Programmes d'entraînement et tests
Vous êtes un sportif et vous cherchez à améliorer l'une de vos qualités physiques en autonomie ? Hypertrophie, perte de masse grasse, endurance, vivacité,... Choisissez le programme que vous souhaitez.
Les programmes
Gagner en masse musculaire
70€
-50% sur un autre programme
-
8 semaines
-
4 entrainements par semaine
-
Evaluation précise de la masse musculaire grâce à la technologie Inbody
-
Haut ou bas du corps
-
Plan alimentaire adapté à la prise de masse musculaire
Perdre du
poids
70€
-50% sur un autre programme
-
8 semaines
-
1 à 3 entraînements par semaine
-
Evaluation précise de la masse grasse grâce à la technologie Inbody
-
Plan alimentaire adapté à la perte de masse grasse
-
Perdez jusqu'à 5 kg en 8 semaines
Améliorer sa PMA*
70€
-50% sur un autre programme
-
6 semaines
-
2 à 3 entraînements par semaine
-
Tests et séances adaptés à votre activité physique
-
Montre Polar prêtée afin d'optimiser le suivi
*PMA = Puissance maximale aérobie
Améliorer sa vivacité
70€
-50% sur un autre programme
-
6 semaines
-
2 à 3 entrainements par semaine
-
Tests et séances adaptés à votre activité physique
-
Sports collectifs, sports de raquette
Améliorer sa force max*
70€
-50% sur un autre programme
-
12 semaines
-
1 à 3 entraînements par semaine
-
Evaluation de la 1-RM par le biais de tests
-
Possibilité de travailler jusqu'à 2 groupes musculaires
*Nécessite d'un abonnement dans une salle de musculation
Améliorer son explosivité*
70€
-50% sur un autre programme
-
8 semaines
-
2 à 3 entraînements par semaine
-
Tests et séances adaptés à votre activité physique
-
Sports collectifs, sports de raquette
Les tests
Réaliser son profil force-vitesse
35€
-
1 heure
-
Evaluation sur deux mouvements de votre choix
-
Evaluation précise grâce à l'outil Vitruve fit
-
De nombreuses données obtenues (vitesse optimale, puissance max, ...)
-
Permet de déterminer un entraînement sur-mesure
Batterie
de tests
90€
-50% sur le programme de votre choix
-
Sur deux jours
-
Fixer les objectifs d'entraînement en fonction des résultats
-
Evaluation de nombreuses qualités physiques
-
Offre exclusivement réservée aux joueurs / joueuses de tennis